TYZ

ဓါတ္ပံု www.keralites.net

အျမင့္လည္းေၾကာက္တတ္ေတာ့ ဒီပံုေတြၾကည့္ၿပီး သဲထိတ္ရင္ဖုိျဖစ္မိတယ္။ လူေတြရဲ႕ ၀ါသနာကလည္း ဆန္းျပားနုိင္လြန္းတယ္။

သီခ်င္းအသစ္ေလးလားမသိဘူး။ နားေထာင္ၾကည့္တာ နဲနဲတိုက္ဆုိင္ေနသလုိလုိနဲ႕မုိ႕ .....

မနာလုိတတ္ျပန္ရင္လည္း အခ်စ္မစစ္ဘူးဆုိၿပီး  ျငိဳျငင္တတ္တဲ့ခ်စ္သူေတြနဲ႕ ေ၀းပါေစ....:D

နွစ္သစ္မွာ ဆုေတာင္းေမတၱာပုိ႕သတဲ့ စာတုိုိေလးနဲ႕ နွဳတ္ခြန္းဆက္လုိက္ပါတယ္။:)

မိတ္ေဆြေပါင္းေဖာ္မ်ားအားလုံး ကုိယ္စိတ္နွစ္ပါး ရႊင္လန္းေအးခ်မ္းၾကပါေစရွင္။
နွစ္သစ္မွာ ေတာက္ပပ်ိဳျမစ္တဲ့ ေျခလွမ္းေတြနဲ႕ ဘ၀လမ္းကုိ လွမ္းေလွ်ာက္နုိင္ၾကပါေစလုိ႕ ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းေပးပါတယ္ေနာ္။ ။

အခုေရာက္ေနတဲ့ေနရာေဒသက ပိေတာက္ပန္းရွားေလေတာ့ ဒီနား မွာ သြားခူးးးး အဲ...ကူးလာခဲ့ပါတယ္။ လွတယ္မဟုတ္လား ပန္းေလးေတြ......:)

ဒီနွစ္ရဲ႕ နွစ္ဆန္း ၁ ရက္ေန႕ကေတာ့ အမွတ္တရေန႕တစ္ခုနဲ႕ တုိက္ဆုိင္ေနလုိ႕ ဒီသီခ်င္းေဆြးေဆြးေလးတင္လုိက္မိတာ ေတာင္းပန္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အမွတ္တမဲ့ ေနလုိက္လုိ႕မရနုိင္တဲ့ေန႕မုိ႕လုိ႕ နားလည္ေပးၾကပါလုိ႕.....။

၁။ Acne ဝက္ျခံေပ်ာက္ခ်င္ရင္ သေဘၤာရြက္ကို ေနမွာအေျခာက္လွန္းျပီး ေခ်ေပးပါ၊ ေရနဲ႔ေရာျပီး မ်က္ႏွာမွာ လိမ္းေပးပါ။

၂။ Digestion အစာေခ် အားေပးတယ္။ သေဘၤာရြက္မွာပါတဲ့ Karpain ဓါတ္ဟာ အစာေခ်ရာမွာ အေႏွာက္အယွက္ျပဳတဲ့ ပိုးမႊားေတြကို ေသေစတယ္။ သေဘၤာရြက္ထဲမွာပါတဲ့ Papain နဲ႔ Chymopapain ဓါတ္ေတြက Pepsin (အင္ဇိုင္းမ္) နဲ႔တူလို႔ အစာေခ်အားေပးတယ္။ အစာေခ် ေကာင္းေစခ်င္လို႔ သေဘၤာရြက္-ေရေႏြးၾကမ္းလုပ္ရင္ အပူခ်ိန္ ၁၅ဝ ဒီဂရီ ဖါရင္ဟိုက္သာ ရွိေစသင့္တယ္။ ေရဆူမွတ္ဆိုတာ ၂၁၂ ဒီဂရီျဖစ္တယ္။

၃။ Appetite အစာ စားခ်င္စိတ္ပိုေစမယ္၊ အထူးသျဖင့္ ကေလးေတြ၊ သေဘၤာရြက္အစိမ္းကို ေရေႏြးထဲမွာ ဆားနဲနဲထည့္ျပီး ေသာက္ေစပါ။

၄။ Dengue fever ေသြးလြန္တုပ္ေကြး သက္သာေစမယ္၊ သေဘၤာရြက္ ၅ ရြက္ကို ေရလီတာဝက္နဲ႔ ျပဳတ္ေသာက္ပါ။

၅။ Menstrual pain ရာသီလာခ်ိန္ နာတာ-ကိုက္တာ သက္သာေစမယ္၊ သေဘၤာရြက္ + မန္က်ီးရြက္ + ဆား + ေရ ေရာျပီး ျပဳတ္ေသာက္ပါ။

၆။ Cancer ကင္ဆာအတြက္ သေဘၤာပင္ကထြက္တဲ့ အေစးဟာ ေဆးတန္ခိုးရွိတယ္။ ရင္သား၊ အဆုပ္၊ သရြက္ရြက္၊ သားအိမ္ဝ၊ အသဲကင္ဆာေတြအတြက္ သံုးႏိုင္ၾကတယ္လို႔ ဖေလာ္ရီဒါ တကၠသိုလ္က သုေတသန လုပ္သူေတြက ဆိုပါတယ္။ ကင္ဆာအတြက္ သံုးသူေတြက သေဘၤာရြက္ေျခာက္ကို ျပဳတ္ျပီး ေရေႏြးၾကမ္းလုပ္ ေသာက္ရတယ္။ ကင္ဆာအတြက္ Dried papaya leaf extract အရြက္ေျခာက္က Papaya leaf tea အရည္ထက္ ပိုစြမ္းတယ္လို႔ ဆိုသူေတြကဆိုတယ္။

• Lung Cancer and Papaya အဆုပ္-ကင္ဆာ နဲ႔ သေဘၤာရြက္ http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/lung-cancer.html

၇။ Mentally alert စိတ္ပိုင္းမွာ ပိုျပီး လန္းဆန္းေစတယ္။ ဘာအစာမွ စားမထားခ်ိန္သံုးရင္ Euphoric စိတ္ထဲမွာ ပိုေပ်ာ္ေနမယ္။

၈။ ေသြးက်ဲေဆးေတြျဖစ္တဲ့ Coumadin, Aspirin ေတြေသာက္ေနရသူေတြနဲ႔ သေဘၤာရြက္ မသင့္ဘူး။ ကိုယ္ဝန္ရခ်င္သူေတြနဲ႔လဲ သေဘၤာရြက္ မသင့္ဘူး။

Nan Aye: မေန႔ကပဲ မံုရြာက အစ္မတစ္ေယာက္က သေဘၤာရြက္သတၱဳရည္ေကာင္းက်ဳိးေတြကို ေျပာျပလို႔ နားေထာင္ခဲ့ရတယ္။ ဒီေန႔ ဆရာ ေဒါက္တာတင့္ေဆြရဲ႕ fb မွာေတြ႕လို႔ မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္လည္း ႏွလံုးေရာဂါလိုလို၊ က်ီးေပါင္းလိုလို၊ ေလးဖက္နာလိုလို ျဖစ္ခ်င္ေနလို႔ သေဘၤာရြက္သတၱဳရည္ေသာက္ဖို႔ စိတ္ကူးထားတယ္။ အဲဒီအစ္မေျပာတာေတာ့ အရြက္နဲ႔အရိုးကို blendar နဲ႔ ေရာေမႊတဲ့အရည္ (ဒါမွမဟုတ္ အရိုးနဲ႔အရြက္ကို ေထာင္းၿပီး အရည္ညွစ္လို႔လည္းရတယ္) ကို ဟင္းခပ္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစာ တစ္ေန႔ကို တစ္ခါ ေသာက္ေပးရတယ္လို႔ ေျပာတယ္။

Tint Swe: ဆရာေတာ့ လက္ဖက္ထဲမွာ သေဘၤာရြက္အစိမ္း မရင့္တာကို ကပ္ေၾကးနဲ႔ ခပ္ႏုတ္ႏုတ္ကိုက္ထည့္ျပီး ေရာစားတယ္။ အန္တီကလဲ သေဘာၤပင္ေလးေတြ ပ်ိဳးထား၊ ေပါက္ကာစေလးေတြကို တပင္လံုးႏုတ္ျပီး ထမင္းဝိုင္းမွာ အတို႔တမယ္ လုပ္ေပးေသးတယ္။ သုေတသနေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ စားလို႔လဲ ေကာင္းတယ္၊ ခုထိက်န္းမာေရး ေကာင္းေနေစတာအတြက္ တစိတ္တပိုင္း အေထာက္အကူ ေပးသလားဘဲ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၆-၁၁-၂ဝ၁၂ 

မူရင္းလိပ္စာမွာဖတ္ခ်င္ရင္ ဒီကုိ သြားပါ။

Freshwater, bronze medal: Great lightning in the Verzasca River in Switzerland, by Tobias Friedrich, Germany

Super macro, runner-up: Kiss me, by Doris Vierkoetter, Germany

Wide Angle - Wrecks, gold medal: The newly-sunk wreck of USS Kittiwake, by Paul Colley, United Kingdom

Macro, bronze medal: A Moray Family, Seychelles, by Sue Ferreira, South Africa

for many more photos