Friday, November 30, 2012
Papaya Leaves Health Benefits သေဘၤာရြက္ကို ေဆးအျဖစ္ အသံုးခ်ျခင္း
2 comments Posted by TYZ at 11:40 PM၂။ Digestion အစာေခ် အားေပးတယ္။ သေဘၤာရြက္မွာပါတဲ့ Karpain ဓါတ္ဟာ အစာေခ်ရာမွာ အေႏွာက္အယွက္ျပဳတဲ့ ပိုးမႊားေတြကို ေသေစတယ္။ သေဘၤာရြက္ထဲမွာပါတဲ့ Papain နဲ႔ Chymopapain ဓါတ္ေတြက Pepsin (အင္ဇိုင္းမ္) နဲ႔တူလို႔ အစာေခ်အားေပးတယ္။ အစာေခ် ေကာင္းေစခ်င္လို႔ သေဘၤာရြက္-ေရေႏြးၾကမ္းလုပ္ရင္ အပူခ်ိန္ ၁၅ဝ ဒီဂရီ ဖါရင္ဟိုက္သာ ရွိေစသင့္တယ္။ ေရဆူမွတ္ဆိုတာ ၂၁၂ ဒီဂရီျဖစ္တယ္။
၃။ Appetite အစာ စားခ်င္စိတ္ပိုေစမယ္၊ အထူးသျဖင့္ ကေလးေတြ၊ သေဘၤာရြက္အစိမ္းကို ေရေႏြးထဲမွာ ဆားနဲနဲထည့္ျပီး ေသာက္ေစပါ။
၄။ Dengue fever ေသြးလြန္တုပ္ေကြး သက္သာေစမယ္၊ သေဘၤာရြက္ ၅ ရြက္ကို ေရလီတာဝက္နဲ႔ ျပဳတ္ေသာက္ပါ။
၅။ Menstrual pain ရာသီလာခ်ိန္ နာတာ-ကိုက္တာ သက္သာေစမယ္၊ သေဘၤာရြက္ + မန္က်ီးရြက္ + ဆား + ေရ ေရာျပီး ျပဳတ္ေသာက္ပါ။
၆။ Cancer ကင္ဆာအတြက္ သေဘၤာပင္ကထြက္တဲ့ အေစးဟာ ေဆးတန္ခိုးရွိတယ္။ ရင္သား၊ အဆုပ္၊ သရြက္ရြက္၊ သားအိမ္ဝ၊ အသဲကင္ဆာေတြအတြက္ သံုးႏိုင္ၾကတယ္လို႔ ဖေလာ္ရီဒါ တကၠသိုလ္က သုေတသန လုပ္သူေတြက ဆိုပါတယ္။ ကင္ဆာအတြက္ သံုးသူေတြက သေဘၤာရြက္ေျခာက္ကို ျပဳတ္ျပီး ေရေႏြးၾကမ္းလုပ္ ေသာက္ရတယ္။ ကင္ဆာအတြက္ Dried papaya leaf extract အရြက္ေျခာက္က Papaya leaf tea အရည္ထက္ ပိုစြမ္းတယ္လို႔ ဆိုသူေတြကဆိုတယ္။
• Lung Cancer and Papaya အဆုပ္-ကင္ဆာ နဲ႔ သေဘၤာရြက္ http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/lung-cancer.html
၇။ Mentally alert စိတ္ပိုင္းမွာ ပိုျပီး လန္းဆန္းေစတယ္။ ဘာအစာမွ စားမထားခ်ိန္သံုးရင္ Euphoric စိတ္ထဲမွာ ပိုေပ်ာ္ေနမယ္။
၈။ ေသြးက်ဲေဆးေတြျဖစ္တဲ့ Coumadin, Aspirin ေတြေသာက္ေနရသူေတြနဲ႔ သေဘၤာရြက္ မသင့္ဘူး။ ကိုယ္ဝန္ရခ်င္သူေတြနဲ႔လဲ သေဘၤာရြက္ မသင့္ဘူး။
Nan Aye: မေန႔ကပဲ မံုရြာက အစ္မတစ္ေယာက္က သေဘၤာရြက္သတၱဳရည္ေကာင္းက်ဳိးေတြကို ေျပာျပလို႔ နားေထာင္ခဲ့ရတယ္။ ဒီေန႔ ဆရာ ေဒါက္တာတင့္ေဆြရဲ႕ fb မွာေတြ႕လို႔ မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္လည္း ႏွလံုးေရာဂါလိုလို၊ က်ီးေပါင္းလိုလို၊ ေလးဖက္နာလိုလို ျဖစ္ခ်င္ေနလို႔ သေဘၤာရြက္သတၱဳရည္ေသာက္ဖို႔ စိတ္ကူးထားတယ္။ အဲဒီအစ္မေျပာတာေတာ့ အရြက္နဲ႔အရိုးကို blendar နဲ႔ ေရာေမႊတဲ့အရည္ (ဒါမွမဟုတ္ အရိုးနဲ႔အရြက္ကို ေထာင္းၿပီး အရည္ညွစ္လို႔လည္းရတယ္) ကို ဟင္းခပ္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစာ တစ္ေန႔ကို တစ္ခါ ေသာက္ေပးရတယ္လို႔ ေျပာတယ္။
Tint Swe: ဆရာေတာ့ လက္ဖက္ထဲမွာ သေဘၤာရြက္အစိမ္း မရင့္တာကို ကပ္ေၾကးနဲ႔ ခပ္ႏုတ္ႏုတ္ကိုက္ထည့္ျပီး ေရာစားတယ္။ အန္တီကလဲ သေဘာၤပင္ေလးေတြ ပ်ိဳးထား၊ ေပါက္ကာစေလးေတြကို တပင္လံုးႏုတ္ျပီး ထမင္းဝိုင္းမွာ အတို႔တမယ္ လုပ္ေပးေသးတယ္။ သုေတသနေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ စားလို႔လဲ ေကာင္းတယ္၊ ခုထိက်န္းမာေရး ေကာင္းေနေစတာအတြက္ တစိတ္တပိုင္း အေထာက္အကူ ေပးသလားဘဲ။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၆-၁၁-၂ဝ၁၂
မူရင္းလိပ္စာမွာဖတ္ခ်င္ရင္ ဒီကုိ သြားပါ။
Labels: သုတ
Saturday, August 25, 2012
အ၀လြန္သူမ်ား၊ ဗိုက္ေခါက္ထူျပီး လာေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ ပထမဦးစြာ ေရွာက္ရြက္ၾကမ္းမ်ားကို ရွာထားပါ။ ပုလင္းတစ္လုံးစီတြင္ ရိုးရိုးသၾကား သံုးဇြန္း(ဟင္းစားဇြန္း) စီထည္႔ ရပါမည္။ ပုလင္းမ်ားတစ္လံုးစီတြင္ ေရွာက္၉ရြက္ စီထည္႔ေပးပါ။ ေရက်က္ေအးမ်ား ပုလင္းမ်ားထဲသို႔ အျပည္႔ထည္႔ျပီး အဆို႔ ပိတ္လ်က္ ေနပူတြင္ကုိးရက္စီ ထည္႔ေပးပါ။ ေ၇က်က္ေအးမ်ား ပုလင္းထဲသို႔ အျပည္႔ ထည္႔ျပီး အဆို႔ပိတ္လ်က္ ေနပူတြင္ ကုိးရက္လွန္းေပးပါ။ ကုိ
လစဥ္ ျမန္မာ လဆန္း တစ္ရက္ေန႔၌ ေရွာက္ရြက္နွစ္ရြက္၊ သံုးရြက္ ကုိရွာျပီး စားျဖစ္ေအာင္ စားထားရန္ အမွာရိွသည္။ ထို႔သုိ႔စားေပးျခင္းျဖင္႔ ေလေရာဂါမ်ား မ၀င္ေရာက္နုိင္၊ ေလထိုး၊ ေလေအာင္႔၊ ေလငန္းေရာဂါမ်ား မ၀င္ေရာက္နုိင္။
ေလငန္းေရာဂါရွင္မ်ား ေရွာက္ရြက္၊ ငရုတ္ေကာင္းနွင္႔ ၾကက္သြန္ျဖဴတုိ႔ျဖင္႔ ဟင္းခါးခ်က္ကာ ေန႔စဥ္ ေသာက္သံုး ေပးျခင္းျဖင္႔ ေလငန္းေရာဂါမွ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။
Labels: သုတ
Thursday, July 5, 2012
Labels: သုတ
Monday, April 9, 2012
ျမန္မာႏိုင္ငံ ေက်ာင္းသား ေက်ာင္းသူမ်ား ဝမ္းသာအားရဖြယ္ သတင္းေကာင္း
2 comments Posted by TYZ at 2:23 AMဆယ္တန္းေအာင္ေက်ာင္းသူ/သားေတြအတြက္ ျပည္တြင္းမွာ ေဆးေက်ာင္းမမီွခဲ့ရင္ေနစရိတ္ စားစရိတ္အတြက္ ေငြေၾကးတတ္နုိင္ပါက ျပည္ပမွာ ေဆးပညာအတြက္အခမဲ့ဆည္းပူးလုိ႕
ရနုိင္တယ္ဆုိတဲ့အခြင့္အေရးကုိ ရရွိနုိင္ပါေသးတယ္ဆုိပဲေလ....။
သတင္းေကာင္းတစ္ခုကို ျပန္လည္မွ်ေ၀လုိက္ပါတယ္ေနာ္...။
အမွတ္ (၇၄)၊ ေရႊေတာင္တန္းလမ္း၊
လမ္းမေတာ္ၿမိဳ႕နယ္၊ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕။
Ph: 01 - 222540
ဒီကေန ေတြ႕လာတဲ့ သတင္းတစ္ပုဒ္ပါ။
Labels: သုတ
Sunday, April 1, 2012
မိမိ ခႏၶာကိုယ္ကို သဘာ၀အလွတရားေလးေတြသံုးျပီး လွပေစခ်င္တဲ့ သူေတြ အတြက္ပါ။
0 comments Posted by TYZ at 1:08 PMအီတလီေတြရဲ႕ မ်က္ေတာင္ေတြဟာ စိုေျပျပီး အရမ္းလွတယ္ေလ။ သူတို႔ဟာ ဆယ္ေက်ာ္သက္ဘ၀ထဲက အဖြားတို႔အေမတို႔ေျပာလို႔ ညမအိပ္ခင္ မ်က္ေတာင္ကို ၾကက္ဆူဆီလိမ္းေပးတဲ့အက်င့္ ရွိတာကိုး။
ဂရိေတြရဲ႕ အသားေတြနူးညံ႔ေနတာက သူတို႔ခႏၶာကိုယ္ကို Baby Oil အျမဲလိမ္းလို႔ပါတဲ့။
ပိုလန္ေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕အလွအပအတြက္ ပ်ားရည္ကို သံုးၾကတယ္တဲ့။ ပ်ားရည္ကိုအပူေပးျပီး မ်က္နွာရဲ႕အစိုဓာတ္အတြက္ လိမ္းၾကသလို ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ နႈးည့ံစိုေျပေစဖို႔ ႏႈတ္ခမ္းသားမွာလည္း လိမ္းၾကပါေသးတယ္။
အိႏၵိယလူမ်ဳိးေတြရဲ႕ ဆံပင္ဟာ အရမ္းေကာင္းတယ္ေနာ္။ ဆံပင္လည္း သန္တယ္။ မဲနက္ေတာက္ေျပာင္ေနတယ္ေလ။ အဲ့ဒါ အုန္းဆီရဲ႕တန္ခိုးေၾကာင့္ေပါ့။ အုန္းဆီဟာ ဆံလံုးေသးျပီး အရမ္းပါးတဲ့ဆံပင္ကိုလည္း သန္စြမ္းေစတယ္။ လုပ္ရမွာကေတာ့ ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္ အပူေပးထားတဲ့အုန္းဆီကို တေခါင္းလံုးအနွံ႔လိမ္း၊ ဦးေရျပားကို အေသအခ်ာေလးႏွိပ္နယ္ျပီး အိပ္လိုက္ပါ။
မနက္အိပ္ယာႏုိးေတာ့ ေလ်ွာ္လိုက္ေပါ့။ တပတ္တခါ ပံုမွန္လုပ္ေပးရင္ ဆံသားေတြပ်က္စီးေနတာေတြနဲ႔ ဆံပင္နွစ္ခြျဖစ္တာေတြပါ ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစနုိင္ပါတယ္။
အီဂ်စ္ေတြရဲ႕သြားေတြက ျဖဴျဖဴေဖြးေဖြးနဲ႔ လွတယ္ေလ။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ အီဂ်စ္ေတြက သြားတိုက္တဲ့အခါ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါနဲ႔ ဆားၾကမ္းကိုေရာျပီး တုိက္လို႔ပါတဲ့။ အဲ့အေရာကို သင့္လက္ေခ်ာင္းေလးေတြကို အသံုးျပဳျပီး သြားတုိက္နုိင္ပါတယ္။ ၁မိနစ္ေလာက္ထားျပီးရင္ ပလုတ္က်င္းေပးရုံပါပဲ။
Australia
ၾသစေၾတးလ်ေတြဟာ သူတို႔ေျခေထာက္က အသားမာေတြေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ေထာပတ္သီးအခံြနဲ႔ ေသခ်ာပြတ္တိုက္ၾကသတဲ့။
စပိန္ေတြရဲ႕ ဓေလ့ကေတာ့ မ်က္ကြင္းညိဳျပီဆိုတာနဲ႔ အာလူးကို ပါးပါးလွီးျပီး မ်က္လံုးမွာ ကပ္လိုက္တာပါပဲ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ကပ္လိုက္တာနဲ႔ မ်က္ကြင္းညိဳတာလည္း သက္သာသြားတယ္တဲ့။
ဂ်ေမကာေတြကေတာ့ အထူးအဆန္းပဲ။ သူတို႔ မ်က္ႏွာေလးေတြ နူးညံေနဖို႔နဲ႔ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ကို ကာကြယ္ဖို႔ ငွက္ေပ်ာသီးအခြံနဲ႔ မ်က္ႏွာကိုပြတ္တယ္တဲ့။ ေနေလာင္တာကို ကုသတာမွာလည္း ငွက္ေပ်ာသီးအခြံကိုသံုးပါေသးတယ္။
ဂ်ပန္မေလးေတြ အသားအေရလွတာကေတာ့ တကယ္မနာလိုစရာပဲေနာ္။ သူတို႔က ေရညိွရဲ႕အစြမ္းေၾကာင့္ လွေနတာပါ။ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ေဆးေတြ Toner ေတြကိုလည္း ေရညိွက ထုတ္လုပ္တာကိုပဲ သံုးစြဲၾကတယ္။ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္တာ၊ အဆီပိုေတြကိုဖယ္ရွားတာ အားလံုးကို ေရညိွက ထုတ္ထားတယ္။ ျပီးေတာ့ ဆံပင္သန္ေအာင္ဆိုျပီး ေရညိွကို စားၾကေသးသတဲ့။ ဘက္စံုအသံုး၀င္တဲ့ ေရညိွပါပဲ။
အသားျဖဴတဲ့ စေကာ့တလန္သူေတြရဲ႕ အသားအေရဟာ အရမ္းထိခိုက္လြယ္ပါတယ္။ သူတို႔ဟာ အသားအေရ ေကာင္းမြန္ေအာင္အသားအေရကို သန္႔စင္ျပီးတာနဲ႔ မက္မြန္ဆီကို လိမ္းၾကပါတယ္။
ထိုင္၀မ္ကလူေတြဟာ က်န္းမာလွပေနတာဟာ ေရေႏြးၾကမ္းရဲ႕ ဓာတ္တိုးဆန္႕က်င္သတၱိေၾကာင့္ပါပဲ။ သူတို႔ဟာ ေနေလာင္တာကို ေအးျမေစဖို႔လည္း ေရေႏြးၾကမ္းရည္ လိမ္းၾကပါသတဲ့။
တူရကီေတြဟာ ဒိန္ခ်ဥ္အမ်ားၾကီး ေသာက္ၾကပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ဟာ အစာေတြကို ေခ်ဖ်က္တာကို အကူအညီေပးလို႔ အစားအစာေတြရဲ႕ အဟာရဓာတ္ကို ပိုရၿပီး ပိုက်န္းမာလွပႏိုင္တယ္လို႔ ယံုၾကည္ၾကလို႔ပါပဲ။
ျပင္သစ္ေတြရဲ႕ သြားေတြက ခိုင္ခံ႔ျပီး ပိုးလည္းမစားဘူးတဲ့။ ဘာလို႔လဲသိလား။ သူတို႔က ဒိန္ခဲေတြ အရမ္းစားတယ္ေလ။ ဒိန္ခဲမွာပါတဲ့ ဓာတ္ေတြက သြားေၾကြလႊာေတြကိုခိုင္ခံ႔ေစျပီး သြားပိုးမစားေအာင္ ကာကြယ္ေပးလို႔ပါ။
ဆြီဒင္က အလွပေဂးေတြဟာ သူတို႔သားအေရလွပဖို႔ ဘလူးဘယ္ရီသီးအစိမ္းေတြကို တျခားအသီးအႏွံေတြ
အသားေတြနဲ႔ တြဲဖ်က္ျပီး စားသံုးၾကပါသတဲ့။
ကမာၻ႔အလွဆံုးမွာပါတဲ့ ဘရာဇီးသူေတြဟာ ကမ္းေျခသြားတဲ့အခါ သဲေတြလက္တစ္ဆုပ္စာအျပည္႔နဲ႔ သူတို႔
ခႏၶာကိုယ္ကိုပြတ္တိုက္ၾကပါတယ္။ ဒီနည္းက အဆီပိုေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္သလို ေသြးလွည့္ပတ္မွုကိုလည္း
ေကာင္းေစလို႔ သူတို႔အသားအေရဟာ က်စ္လစ္လွပေနတာေပါ့။
From-Myanmar Health & Beauty Corner
Reference From:http://welcometoitbank.blogspot.com/
မူရင္းဖတ္ခ်င္ရင္ ဒီကုိ ၀င္လိုက္ပါ။
Labels: သုတ
Wednesday, March 28, 2012
Labels: သုတ
Tuesday, March 27, 2012
ႏိုင္ငံတကာက အလွဖန္တီးရွင္မ်ားရဲ႕ အလွအပ လွ်ဳိ႕ဝ်က္ခ်က္မ်ား၊ ကမာၻ႕ႏိုင္ငံ အသီးသီးက အလွအပ တိုတုိထြာထြာ နည္းနာမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ဇရာလွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္
ၾသစေၾတးလ်မိတ္ကပ္ပညာရွင္ ဆူးဒီဗစ္က “လက္နဲ႔လည္ပင္းေနရာကို အၿမဲတမ္း ေနေရာင္ကာ ခရင္မ္လိမ္းေပးပါ” တဲ့ ။ ဒီေနရာေတြဟာ မ်က္ႏွာအစိတ္အပိုင္းလိုုပဲ ထိန္းသိမ္း ဂ႐ုစိုက္ ေစာင့္ေရွာက္ရမယ့္ ေနရာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ဇရာရဲ႕ သက္ေသကို ၫႊန္ျပေနတဲ့ေနရာေတြ ျဖစ္လို႔ပါပဲ။ ဒီေနရာေတြကိုပဲ တဲြဖက္ၿပီး ဂ႐ုစိုက္ထိန္းသိမ္းေလ ႏုပ်ဳိမႈကို အခ်ိန္ၾကာၾကာ ဆဲြဆန္႔ႏိုင္မွာပါ။
လက္သည္း
ျပင္သစ္ပ်ဳိေမေတြဟာ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ အခံြမာသီးနဲ႔ ခ်ိစ္ေတြ အစားမ်ားေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒီအစားအစာေတြမွာ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြေပါႂကြယ္ဝၿပီး လက္သည္းနဲ႔ ဆံပင္ကို အားျပဳေစတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါဟာ အေကာင္းဆံုးေသာ သဘာဝအလွ တိုးေဆး နည္းတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ လက္သည္း ေအာက္ခံ ဆိုးေဆးထဲ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ပါးပါးေလးေတြ စိတ္ထည့္ထားေပးၿပီး ဆိုးတာလက္သည္းကို ခိုင္မာႀကံ့ခိုင္ေစပါတယ္လို႔ ကိုလံဘီယာက အလွဖန္တီးရွင္ တာတာဟာပါးက ဆိုပါတယ္။
အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္းအတြက္
လက္ေျခာက္ေျခာက္ေသြ႕ေသြ႕ျဖစ္ေနရင္ သံပရာသီးအခြံနဲ႔ ပြတ္ေပးတာ အျမန္ဆံုး ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ဒီနည္းဟာ အေရျပားအထူးကု အာမန္နာကတ္စ္က ေျပာၾကားခဲ့တာ ျဖစ္ၿပီး သူငယ္စဥ္ ကေလးဘဝကတည္းက ျပဳလုပ္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဇမ္ဘာေဘြ ပ်ဳိျဖဴတို႔ရဲ႕ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္း
ဇမ္ဘာေဘြပ်ဳိျဖဴေတြဟာ မနက္တိုင္း လက္ဖက္ရည္ပူပူေလးကို သံပရာနဲ႔ေရာၿပီး ေသာက္ေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ အဲဒါဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ကို အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစၿပီး ေသြးသန္႔စင္ေစပါတယ္။
ဘရာဇီးပ်ဳိျဖဴတို႔ရဲ အလွလွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္
ဘရာဇီးလူမ်ဳိးေတြ ဟိုတစ္ေလာက တင္သားအလွဆံုးၿပိဳင္ပဲြမွာ ေယာက်္ားေရာ၊ မိန္းမေရာ ဗိုလ္ဆဲြသြားခဲ့ၾကပါတယ္။ ဘရာဇီးေတြရဲ႕ အလွလွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ေတြထဲက ခႏၶာကိုယ္ေပၚက မလိုအပ္တဲ့ အေမြးအမွင္ေတြကို ရိတ္ပယ္တဲ့နည္းဟာ အေတာ္ေလးစိတ္ဝင္စားဖို႔ ေကာင္းပါတယ္။ သၾကားတစ္ခ်ဳိ႕ကို ေရထဲထည့္ၿပီး ဆူပြက္လာေအာင္ ႀကိဳပါ။ ၿပီးရင္ သံပရာရည္ အနည္းငယ္ထည့္ပါ။ ေအးသြားေအာင္ထားၿပီး ရိတ္ခ်င္တဲ့ အေမြးအမွင္ ေတြေပၚ လိမ္းပါ။
အိႏိၵယလူမ်ဳိးတို႔ရဲ႕ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္
အိႏိၵယဆိုရင္ ကမာၻက ဆံပင္အေကာင္းဆံုးလူမ်ဳိးအျဖစ္ သိၾကပါတယ္။ အာရွမွာလည္း အာရွသူေတြရဲ႕ ဆံပင္ဟာ တျခားေသာ လူမ်ဳိးအားလံုးထက္ ပိုၿပီး ဆံသားထူထဲေၾကာင္း ကမာၻက အသိအမွတ္ျပဳ ထားၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေကသာအလွနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေျပာပါမယ္။ သူတို႔ လူမ်ဳိးအားလံုး လုပ္ေလ့ရွိတဲ့ နည္းေလးလည္းျဖစ္ပါတယ္။
အုန္းဆီကို ေခါင္းေပၚမွာ ႏွံ႔ေအာင္လိမ္းၿပီးမွ ေရခ်ဳိးေလ့ရွိတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ေလ့ရွိတယ္။ အဲဒီလို လုပ္တာဟာ ဆံပင္ကို နက္ေမွာင္ၿပီး သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ေခါင္းကို အုန္းဆီလိမ္း၊ ႏွိပ္နယ္ေပးၿပီး ဆယ့္ငါးမိနစ္ခန္႔ထားပါေသးတယ္။
ျမန္မာမွာေတာ့ အလားတူ နည္းတစ္မ်ဳိးလည္း ရွိပါတယ္။ ဘာလဲဆုိေတာ့ ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ နာရီဝက္အလိုေလာက္ အုန္းဆီနဲ႔ ရဲြနစ္ေနေအာင္ လိမ္းၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္တယ္။ ေရခ်ဳိးၿပီးေတာ့ ေခါင္းကို ျပန္ၿပီး အုန္းဆီနဲ႔ ရြဲနစ္ေနေအာင္ လိမ္းတဲ့နည္းေလး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းဟာ ဆံပင္ကို သန္စြမ္း႐ံုမွ်မက နက္ေမွာင္ ေတာက္ေျပာင္လာေစပါတယ္။
ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ အိႏိၵယလူမ်ဳိး အလွဖန္တီးရွင္ ဒါ႐ိုက္တာ ကီဆာရီက အဆီျပန္တဲ့အသားအေရ ပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ ေပါင္းတင္နည္းကို လက္တို႔ ေဖာ္ျပေပး ထားပါတယ္။ ေပါင္းတင္တယ္ဆိုတာ အိႏိၵယယဥ္ေက်းမႈမွာ အေရးပါအေရးႀကီးတဲ့ အလွျပင္နည္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။
စႏၵကူးေပါင္ဒါကို စားပဲြတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းခန္႔ယူၿပီး နႏြင္းမႈန္႔လက္တစ္တို႔ခန္႔နဲ႔ ေရာေပးပါ။ ၿပီးရင္ လိေမၼာ္ရည္ စားပဲြဇြန္းအနည္းငယ္နဲ႔ ေရာေပးပါ။ အဲဒီအရည္နဲ႔ မ်က္ႏွာကို လိမ္းေပးပါ။ လည္ပင္းေနရာပါ လိမ္းေပးပါ။
ေျခာက္ေသြ႕သြားတဲ့အထိ ထားၿပီးမွ ေရေအးေအးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ သာမန္ အသားအေရ ပိုင္ရွင္ေတြ အတြက္က်ေတာ့ ႏွင္းဆီရည္ကို သံုးေပးပါ။
ႏႈတ္ခမ္းနီ
ျပင္သစ္မိတ္ကပ္ပညာရွင္ တယ္ရီဒီဂန္းဇ္ဘာဂ္ကေတာ့ အၿမဲတမ္း ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးေပးပါလို႔ ဆိုထားပါတယ္။ ျပင္သစ္ပ်ဳိျဖဴေတြဟာ lipgloss ထက္ ႏႈတ္ခမ္းနီအေတာင့္ကို ပိုၿပီး သံုးစဲြေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ အိမ္ျပင္ထြက္ရင္ ႏႈတ္ခမ္းနီမဆိုးဘဲ ထြက္ေလ့မရွိၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းနီ ဆိုးတာဟာလည္း ညိဳ႕အားျပင္းေစတဲ့ အလွျပင္နည္း တစ္ခုျဖစ္တာမို႔ တုိက္တြန္းလိုက္ရပါတယ္။
( ျမန္မာသတင္းရပ္၀န္း မွ ျပန္လည္မွ်ေ၀ပါသည္။)
Labels: သုတ
Sunday, March 25, 2012



Labels: သုတ
Monday, March 19, 2012
ဟုိေဖြဒီရွာရင္း gtalk မွာ auto reply လုပ္လုိ႕ရတာကုိ သိရလို႔ ျပန္မွ်ေ၀တာပါ။
သူလည္းပဲ ကုိယ့္စက္မွာ Ideal အျမဲတမ္းလုပ္ထားခ်င္သလုိ software တစ္ခုကုိ download ၿပီး ကုိယ့္စက္မွာ run ေပးရတယ္။ run ထားတာကုိ ဖြင့္ၿပီး သူေတာင္းတဲ့ username နဲ႔ password ကုိ ထည့္ေပးလုိက္ပါ။ (ကုိယ့္ email ရဲ႕ username နဲ႔ password ပါ) ေနာက္ၿပီး ကုိယ္ auto reply လုပ္ေစလုိတဲ့ message ကုိ ရုိက္ထည့္လုိက္ၿပီးရင္Start automatically with Windows ကုိ အမွန္ျခစ္ေပးလုိက္ပါ။ ေနာက္ဆံုးမွာ save လုပ္လုိက္ပါ.......... သင္အေ၀းကုိေရာက္ေနခ်ိန္အတြင္း သင့္ကုိယ္စား သင့္သူငယ္ခ်င္းဆီကုိ အလုိလုိစာျပန္ေပးမွာပါ။
ဒီမွာ ေဒါင္းလုပ္ယူလုိက္ေနာ္...။
ဒီကေန ရွာေဖြလာခဲ့ပါတယ္။
Labels: သုတ
Wednesday, March 14, 2012
Labels: သုတ
Sunday, March 4, 2012
ေဒါက္တာခင္ဗ်ာ Welding (Co2, Ar) အေငြ႔အသက္ေတြကို ရွဳရွဳိက္္မိျခင္းအားျဖင့္ ဘာဆိုးက်ဳိးေတြ ရွိႏုိင္ပါသလဲခင္ဗ်ာ။
၂ဝဝ၄ မတ္လ ၁၁ ေန႔ ထုတ္ျပန္ခ်က္တခုထဲမွာ "အေမရိကန္မွာ ဂေဟေဆာ္ လုပ္ငန္းမယ္ လူေပါင္း ၄ သိန္းေက်ာ္ လုပ္ကိုင္ေနရတယ္၊ သူတို႔မွာ လုပ္ငန္းခြင္-က်န္းမာေရး အႏၲရာယ္ေတြ ရွိေနၾကရတယ္၊ အဲဒါေတြထဲမွာ အသက္ရွဴလမ္း၊ အာရံုေၾကာနဲ႔ မ်ိဳးပြားလမ္းေတြမွာ ထိခိုက္ႏိုင္တယ္" လို႔ ပါရွိခဲ့တယ္။ သုေတသနေတြ ဆက္လုပ္စရာေတာ့ ရွိတယ္လို႔လဲ ဆိုပါတယ္။
၂ဝဝ၃ ခုႏွစ္က အေတာ္ၾကီးျပည့္စံုတဲ့ ဂေဟေဆာ္ျခင္းနဲ႔ပါတ္သက္တဲ့ သိပၸံစာေပ ဆန္းစစ္ခ်က္တခု ထုတ္ခဲ့တယ္။ အဲဒီ ဂေဟေဆာ္ျခင္းနဲ႔ က်န္းမာေရး စာတမ္း အဆိုအရ Bronchitis ေလျပြန္ေရာင္ျခင္း၊ Airway irritation အသက္ရွဴလမ္း ထိခိုက္ျခင္း နဲ႔ တျခား အသက္ရွဴလမ္းေဝဒနာေတြ အမ်ားစုမွာ ခံစားၾကရတယ္လို႔ ပါရွိခဲ့တယ္။ တခ်ိဳ႕ကလည္း အဆုပ္-ကင္ဆာ၊ အာရံုေၾကာေရာဂါ ျဖစ္မလားေျပာၾကတယ္။ အေထာက္အထားေတြေတာ့ မျပည့္စံုပါ။
ဂေဟေဆာ္ရာကေန ထြက္တဲ့ အေငြ႔ထဲမွာ Nickel နစ္ကယ္လ္ Chromium ခရိုမီယမ္ နဲ႔ Manganese မင္းဂနီးစ္ေတြ ပါေနႏိုင္တယ္။ အေမရိကန္ ျပည္နယ္၊ ေကာင္တီ နဲ႔ ျမဴနီစပယ္ အလုပ္သမားမားအဖြဲ႔ American Federation of State, County, and Municipal Employees (AFSCME) ကေနထုတ္တဲ့ သတိေပးစာထဲမွာ ပိုျပီး ျပည့္စံုေအာင္ ပါတယ္။ Chromium, Nickel, Manganese ေတြအျပင္ Arsenic, Asbestos, Silica, Beryllium, Cadmium, Nitrogen oxides, Phosgene, Acrolein, Fluorine compounds, Carbon monoxide, Cobalt, Copper, Lead, Ozone, Selenium, Zinc ေတြ ပါေနတာဟာ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ျဖစ္ခ်င္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ ေရးထားတယ္။ အတိအက် ေျပာရတာေတာ့ ခက္တယ္လို႔ ဝန္ခံပါတယ္။
Short-term Effects ေရတို ျဖစ္ႏိုင္တာေတြကေတာ့
• Metal fume fever ၄-၁၂ နာရီအတြင္း ကိုယ္ပူမယ္၊ ခ်မ္းမယ္၊ ေရငတ္မယ္၊ ၾကြက္သားေတြ နာမယ္၊ ရင္ပတ္ နာမယ္၊ ေခ်ာင္းဆိုးမယ္၊ အသက္ရွဴၾကပ္သံထြက္မယ္၊ အားယုတ္မယ္၊ ပ်ိဳ႔ခ်င္မယ္၊ သတၲဳနံ႔ ရေနမယ္။
• အေငြ႕ကေန မ်က္စိ၊ ႏွာေခါင္း၊ ရင္ပတ္နဲ႔ အသက္ရွဴလမ္းကို ကလိမယ္။ ေခ်ာင္းတိုး၊ ရင္ၾကပ္ကေန အဆုပ္ေရာင္တာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• အေငြ႔ထဲမွာ Cadmium (ကက္ဒမီယမ္) ပါေနတာက ေသေစႏိုင္တဲ့အထိ ဆိုးဝါးတယ္။
• ေလထဲက Ultraviolet rays ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္နဲ႔ ဓါတ္ျပဳျပီးေတာ့ ေခါင္းမူတာ၊ ခ်မ္းတာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးတာေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။
Long-term Effects ေရရွည္ သက္ေရာက္မႈေတြထဲမွာ
• Lung cancer အဆုပ္-ကင္ဆာကိုလဲ စဥ္းစာႏိုင္တယ္။ Larynx ေလျပြန္ နဲ႔ Urinary tract cancer ဆီးလမ္း ကင္ဆာေတြကိုလဲ ျဖစ္ေစမလား သံသယရွိတယ္။
• နာတာရွည္ အသက္ရွဴလမ္းေရာဂါေတြ ျဖစ္ၾကတဲ့ Bronchitis ေလျပြန္ေရာင္၊ Asthma ပန္းနာ၊ Pneumonia ႏူမိုးနီးယား၊ Emphysema အင္ဖိုက္ဆီးမား၊ Pneumoconiosis ႏူမိုေကာ္နီယိုးဆစ္ ေရာဂါေတြလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• တျခားဟာေတြလဲ ျဖစ္ႏိုင္ေသးတယ္။ Heart disease ႏွလံုးေရာဂါ၊ Skin diseases အေရျပားေရာဂါ၊ Hearing loss နားထိခိုက္တာ၊ Chronic gastritis နာတာရွည္အစာအိမ္ ေရာင္တာ၊ အူထိခိုက္တာေတြ ပါတယ္။
• Reproductive risks မ်ိဳးပြါးလမ္းကို ဘယ္လိုသက္ေရာက္ႏိုင္သလဲ။ Stainless steel လုပ္ငန္း လုပ္သူေတြမွာ Poorer sperm quality သုတ္ပိုး-အရည္အေသြး က်တာ သူမ်ားေတြထက္ မ်ားတယ္။ သူတို႔ ဇနီးေတြမယ္ သူမ်ားေတြထက္ ကေလးပ်က္တာ၊ ကေလးရဘို႔ ေနာက္က်တာေတြ ပိုျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• Parkinson's Disease (ပါကင္ဆန္) ေရာဂါကို ေျပာခဲ့တဲ့ သတိေပးစာတမ္းမွာေတာ့ မပါဘူး၊ ဆက္စပ္ႏိုင္မလား ထင္ရတယ္။
Reducing the Hazards အႏၲရာယ္ နည္းေအာင္ ဘယ္လို လုပ္မလဲ AFSCME fact sheet ထဲမွာ ေဖၚျပထားတာေတြ ကေတာ့ -
• ဒီလုပ္ငန္းမလုပ္ခင္ လုပ္ငန္းရဲ႕သဘာဝကို သိထားပါ။ Metals, Surface coatings, Electrodes ဘယ္လို သတၲဳေတြ သံုးတာလဲ။
• Material safety data sheet (MSDS) အႏၲရာယ္-ကာကြယ္နည္းကို ေတာင္းယူပါ။
• ျဖစ္ႏိုင္ရင္ Cadmium-free silver solders, Asbestos-free electrodes, Gloves, Hot pads အႏၲရာယ္ နည္းတာေတြ သံုးပါ။
• Adequate ventilation ေလဝင္-ေလထြက္ ေကာင္းပါေစ။ ဥပမာ Local exhaust ventilation ေလထုတ္စက္။ Ventilated workbench သံုးပါ။ Hoods ေတြကလဲ Point of welding နဲ႔ နီးတာ၊ တိုတာကိုသာ သံုးပါ။ Ventilation systems ကို သန္႔ရွင္းေပးတာ ပံုမွန္လုပ္ပါ။
• Fire-resistant materials မီးမေလာင္ေစႏိုင္တာေတြ ျဖစ္ပါေစ။
source : Dr. တင့္ေဆြ (မူရင္းကုိ ဖတ္ခ်င္ရင္ ဒီမွာ ကလင့္ခ္ပါ။)
Labels: သုတ
Sunday, February 19, 2012
ဥတလံုးရဲ. လ်ိဳ.၀ွက္ခ်က္ေတြကုိ ေလ.လာၾကည္.ရေအာင္။ လူေတြအတြက္ ဥကုိ စားတာထက္ တၿခား ဘယ္လုိေနရာေတြ မွာ အသံုးၿပဳလုိ.ရတယ္ဆုိတာ သိရေအာင္ ေရးသားေဖာ္ၿပေပးလုိက္ပါတယ္။
source: Royal-Myanmar.com
Labels: သုတ
Monday, January 24, 2011
ေသြးလွဴတာနဲ႕ ပတ္သက္ၿပီး အယူအဆအမွားေတြ အေတြးအမွားေတြ အမ်ားႀကီး
ႀကံဳဖူးၾကားဖူးခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီလို အယူအဆအမွား အျမင္အမွားေတြေၾကာင့္
ေသြးလွဴႏိုင္ရဲ႕သားနဲ႕ ေသြးမလွဴျဖစ္တဲ့လူေတြ အမ်ားႀကီးပါပဲ။
မြန္ျမတ္ျဖဴစင္လွတဲ့ လွဴဒါန္းမွဳတစ္ခုကို လူေတြက လုပ္ခ်င္ေပမယ့္
ဘယ္လိုအခ်က္ေတြက တားဆီးထားသလဲ။
၁။ ေသြးလွဴၿပီးရင္ ၀ လာမယ္။
တကယ္ေတာ့ ေသြးလွဴတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးလာၿပီး ၀ လာတာမ်ိဳး
မရိွပါဘူး။ အသားအရည္ စိုေျပၿပီး အလွတိုးတာပဲ ရိွပါတယ္။ ေသြးလွဴထားတာေၾကာင့္
အားျပန္ျဖည္႕ဖို႕ဆိုၿပီး ပံုမွန္ စားေသာက္တာထက္ ပိုၿပီး စားဖို႕ေသာက္ဖို႕လည္း မလုိပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ပံုမွန္အတိုင္းပဲ စားေသာက္ေနထုိင္ပါ။ အဲဒီလိုဆို အရင္ကထက္ ပိုၿပီး ၀ လာစရာ မရိွပါဘူး။
၂။ ေသြးလွဴတာေၾကာင့္ ေရာဂါကူးမယ္။
တကယ္ေတာ့ ေသြးေဖာက္ယူတဲ့ေနရာမွာ အသံုးျပဳတဲ့ အပ္ေတြ၊ ေသြးအိတ္ေတြ၊
ပစၥည္းကိရိယာေတြဟာ သန္႕ရွင္းပါတယ္။ ေသြးေဖာက္တဲ့အခါမွာ တစ္ခါသံုးအပ္ေတြကို
သံုးထားပါတယ္။ ေသြးေဖာက္ေပးတဲ့ သူနာျပဳေတြကလည္း တစ္ခါသံုး လက္အိတ္ေတြကို
အသံုးျပဳပါတယ္။ အစအဆံုး စနစ္တက် ရိွလွတဲ့အတြက္ ေသြးလွဴရွင္ေတြအေနနဲ႕ ေရာဂါပိုး
ကူးစက္ဖုိ႕ဆိုတာ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။
၃။ ေသြးလွဴၿပီးရင္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မယ္။
တကယ္ေတာ့ ေသြးမလွဴခင္မွာတင္ ဆရာ၀န္က ေသြးလွဴရွင္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို
အရင္စစ္ေဆးေပးပါတယ္။ ေသြးလွဴဒါန္းဖို႕ သင့္ မသင့္ကို ဆံုးျဖတ္ေပးပါတယ္။
က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္မွ ေသြးေပးလွဴတာပါ။ ဒါေပမယ့္ ေသြးလွဴၿပီးရင္ေတာ့
ကုတင္ေပၚမွာ မိနစ္ အနည္းငယ္ေလာက္ေတာ့ အနားယူသင့္ပါတယ္။
၄။ ေသြးေဖာက္တဲ့အခါ အပ္ႀကီးႀကီးေၾကာင့္ နာမယ္။
တကယ္ေတာ့ နာတယ္ဆိုတာ အရမ္းနာတာ မဟုတ္ပါဘူး။ နားေဖာက္တာေလာက္
သြားႏွဳတ္တာေလာက္ မနာပါဘူး။ ပုရြတ္ဆိတ္ ကိုက္ရင္ေတာင္ ဒီထက္ပိုနာပါတယ္။
တစ္ခုေလာက္ သတိရေစခ်င္တာက ေသြးလွဴဖို႕ အပ္ထိုးတဲ့အခ်ိန္ နာတဲ့
နာက်င္မွဳဒုကၡက ေသြးလိုေနတဲ့ လူနာရဲ႕
ေသြးမရရင္ ခံစားရမယ့္ နာက်င္မွဳဒုကၡနဲ႕ ႏွိဳင္းယွဥ္ရင္ ဘာမွ မဟုတ္ဘူး ဆိုတာပါပဲ။
၅။ ေသြးလွဴရတာ အခ်ိန္ကုန္မယ္။
တကယ္ေတာ့ ေသြးလွဴတာ အစအဆံုးက အလြန္ဆံုး တစ္နာရီ ပတ္၀န္းက်င္ပဲ ၾကာပါတယ္။ အဲဒီ
တစ္နာရီမွာ လိုအပ္တဲ့ ကိုယ္ေရးအခ်က္အလက္ေတြ ျဖည္႕ရတာေတြ၊ ေမးခြန္းေတြ ေျဖရတာေတြ၊
က်န္းမာေရး စစ္ေဆးမွဳ ခံယူရတာေတြက အခ်ိန္အမ်ားဆံုး ယူသြားပါတယ္။ ေသြးလွဴတဲ့အခ်ိန္က
၁၀မိနစ္ ပတ္၀န္းက်င္ပဲ ရိွပါတယ္။
၆။ ေသြးလွဴတဲ့အခါ ေသြးအမ်ားႀကီး ေဖာက္ယူခံရမယ္။
တကယ္ေတာ့ ေသြးအမ်ားႀကီး ေဖာက္မယူပါဘူး။ ေသြးလွဴရွင္ရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္အေပၚ
မူတည္ၿပီး ၄၀၀ မီလီလီတာကေန ၄၅၀ မီလီလီတာၾကားပဲ ယူပါတယ္။ အဲဒီထုတ္ယူလိုက္တဲ့
ေသြးပမာဏကို ခႏၶာကိုယ္က အခ်ိန္ပိုင္းအတြင္း ျပန္လည္ ျဖည္႕ဆည္းေပးပါတယ္။
၇။ ကၽြန္ေတာ္ ေသြးလွဴဖို႕ မလိုဘူး။ ေသြးလွဴရွင္ေတြက အမ်ားႀကီးပဲေလ။
တကယ္ေတာ့ လူနာေတြအတြက္ ေသြးလွဴရွင္ လိုေနပါတယ္။ ေသြးလွဴလို႕ရႏုိင္တဲ့ လူဦးေရ
စုစုေပါင္းရဲ႕ ၅ ရာခိုင္ႏွဳန္းကပဲ ေသြးလွဴေနၾကတာပါ။ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာဆို ဒီထက္နည္းပါတယ္။ ေသြးကို အစားထိုးဖို႕အရာ မေပၚေသးပါဘူး။ သက္ရိွလူသားဆီကပဲ ရႏိုင္တဲ့အတြက္
ေသြးလွဴရွင္ေတြ အမ်ားႀကီး လိုေနပါတယ္။
၈။ ေသြးဆိုတာ အၾကာႀကီး အထားခံတယ္။ တစ္ခါ လွဴၿပီးရင္ လံုေလာက္တယ္။
တကယ္ေတာ့ ေအးခဲထားတဲ့ ေသြးရည္ၾကည္ဟာ ၁ ႏွစ္တိတိ သိမ္းထားလို႕ရပါတယ္။
ေသြးနီဥကို သာမာန္ အေျခအေနမွာ ၄၂ ရက္တိတိ သိုေလွာင္ႏုိင္ပါတယ္။
ေသြးဥမႊားကေတာ့ ၅ ရက္ပဲ
အထားခံပါတယ္။ အဲဒီလို အထားခံေပမယ့္ လူနာေတြရဲ႕ ေသြးလိုအပ္ခ်က္က
မ်ားလြန္းတဲ့အတြက္ လွဴထားတဲ့ေသြးေတြ ေသြးဘဏ္မွာ အဲဒီေလာက္ေတာင္
ၾကာၾကာမထားလိုက္ရပဲ လူနာေတြဆီကို ေသြးသြင္းကုသေပးလိုက္ရတာ မ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္
ေသြးဘဏ္မွာ ေသြးအိတ္တစ္ခုကို အၾကာႀကီး မျမင္ရပါဘူး။
၉။ ဘာသာတရားေၾကာင့္ ေသြးလွဴလို႕မရဘူး။
တကယ္ေတာ့ ကိုးကြယ္တဲ့ ဘာသာတရားတိုင္းလိုလို...
ဗုဒၵဘာသာ - ဗုဒၵဘာသာမွာ ပါရမီ(၁၀)ပါးရွိပါတယ္.ေသြးလွဴဒါန္းျခင္းဆိုတာ ပါရမီ (၁၀)ပါးတစ္ပါးအပါအ၀င္ျဖစ္တဲ့ လွဴဒါန္းျခင္းဒါနပါရမီျဖစ္သလို.ေသြးေဖာက္စဥ္ခဏနာက်င္မႈကို သည္းခံရတဲ့အတြက္ ခႏၵီပါရမီလည္းျဖစ္ပါတယ္..ဒါေၾကာင့္ ေသြးလွဴဒါန္းျခင္းျဖင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ ပါရမီကို ရင့္သန္သထက္ရင့္သန္ေစရန္
ျဖည့္ႏိုင္ၾကပါေစ...
ခရစ္ယာန္ဘာသာ - ခရစ္ေတာ္ကေဟာၾကားခဲ့ပါတယ္.’ကိုယ္နဲ႕ ပတ္သက္သူတိုင္းကို ကုိယ္ႏွင့္အတူခ်စ္အံ့.. လူ႔ေလာကမွာ ေနထိုင္တဲ့ လူတစ္ေယာက္အေနနဲ႕ တျခားလူတေယာက္ရဲ႕ အသက္ကို ကယ္တင္ျခင္းဟာ ခရစ္ေတာ္ရဲ႕ အဆံုးအမအတိုင္း ခ်စ္ရာေရာက္ပါတယ္.
မြတ္ဆလင္ႏွင့္ ဟိႏၵဴဘာသာ - မြတ္ဆလင္ႏွင့္ ဟိႏၵဴဘာသာ မွာလည္း ကုသိုလ္ဒါနျပဳမွဳကို အားေပးခ်ီးေျမွာက္ထားပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ ေသြးလွဴတယ္ဆိုတာ ထပ္ခါတလဲလဲ ျပဳလုပ္လုိ႕ရတဲ့
မြန္ျမတ္ျဖဳစင္တဲ့ လွဴဒါန္းမႈတစ္ခုျဖစ္သလို တပါးသူတဦးရဲ႕ အသက္ကို ကယ္တင္ျခင္းဇီ၀တဒါန လွဴဒါန္းမွဳတစ္ခုပါ။
က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ သာမန္လူတစ္ေယာက္ဟာ (၄)လတစ္ၾကိမ္ႏွင့္ တစ္ႏွစ္ကို (၃)ၾကိမ္ေသြးလွဴဒါန္းလို႕ရပါတယ္.အခုေျပာသြားတဲ့ အခ်က္ေတြေၾကာင့္ ေသြးမလွဴျဖစ္ခဲ့တာပါဆိုရင္ ေနာက္ရက္ေတြက စၿပီး
လူ႕အသက္ေတြကို ကယ္ဖို႕အတြက္ ဒီစာကို တစ္ခါေလာက္ အစအဆံုး ျပန္ဖတ္ေပးပါလုိ႕
ေတာင္းဆိုခ်င္ပါတယ္။
ေသြးကို အစားထိုးလို႕ရတဲ့အရာ မေပၚေသးပါဘူး။
ေသြးဟာ လူ႕ကိုယ္ခႏၶာအေလးခ်ိန္ရဲ႕ ခုနစ္ရာခိုင္ႏွဳန္းနီးပါး ရိွပါတယ္။
ေသြးဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ႕ အာဟာရဓါတ္ေတြကို သယ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။
ေသြးဟာ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္နဲ႕ အညစ္အေၾကးဓါတ္မ်ားကို
စြန္႕ထုတ္ဖ်က္ဆီးေစဖို႕အတြက္ အဆုတ္၊ ေက်ာက္ကပ္နဲ႕ အသည္းေတြဆီကို
သယ္ေဆာင္ေပးသြားျပန္တယ္။
ေသြးဟာ ေရာဂါေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးၿပီး ဒဏ္ရာေတြ အနာေတြ က်က္ေစဖို႕
ကူညီေပးေသးတယ္။
ေအ၊ဘီ၊ ေအဘီ၊ အို ဆိုၿပီးေတာ့ အဓိက ေသြးအမ်ိဳးအစားအုပ္စုႀကီး ေလးခုရိွပါတယ္။
ေသြးအမ်ိဳးအစားတုိင္းမွာ ေမ်ာက္ေသြးလို႕ေခၚတဲ့ RH အေပါင္း အႏုတ္ ဆုိတာလည္း
ရိွျပန္ေသးတယ္။
ေသြးထဲမွာ ေသြးနီဥ၊ ေသြးျဖဴဥ၊ ေသြးဥမႊားနဲ႕ ေသြးရည္ၾကည္ဆိုၿပီး အဓိက ၄ မ်ိဳး
ေပါင္းစပ္ပါ၀င္ေနတယ္။
ေသြးျဖဴဥဟာ ေသြးဆဲလ္ထဲမွာ အႀကီးဆံုးပါပဲ။ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို တိုက္ထုတ္ဖို႕
တာ၀န္ယူေပးထားပါတယ္။ ေသြးျဖဴဥေတြရဲ႕ သက္တမ္းဟာ တုိလြန္းလွပါတယ္။ ရက္အနည္းငယ္
ဒါမွမဟုတ္ တစ္ပတ္ေလာက္ပဲ သက္တမ္းရိွပါတယ္။ ေသြးစက္ေလးတစ္စက္မွာ
ေသြးျဖဴဥဆဲလ္ေပါင္း ခုနစ္ေထာင္ကေန ႏွစ္ေသာင္းခြဲအထိ ရိွတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္ထဲကို
၀င္လာတဲ့ ေရာဂါပိုးက ျပန္လည္ခုခံတယ္ဆိုရင္ ေသြးျဖဴဥဆဲလ္ အေရအတြက္ ဒီထက္မက
မ်ားျပားလာတတ္ပါတယ္။
ေသြးနီဥဟာ ေသြးပမာဏရဲ႕ ၄၀ ရာခိုင္ႏွဳန္းနီးပါး ရိွပါတယ္။ ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ႕
အာဟာရဓါတ္ေတြကို အဓိက သယ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ဓါတ္ေတြကို
အဆုတ္ကို ျပန္လည္ သယ္ယူေပးျပန္တယ္။
ေသြးဥမႊားက အေသးငယ္ဆံုး ေသြးဆဲလ္ေလးေတြပါ။ ေသြးပမာဏရဲ႕ ၅ ရာခိုင္ႏွဳန္းက ၇
ရာခိုင္ႏွဳန္းအထိဟာ ေသြးဥမႊားေလးေတြပါ။ ေသြးဥမႊားေတြက ဒဏ္ရာ အနာတရျဖစ္တဲ့အခါမွာ
ေသြးခဲေစၿပီး ေသြးယိုထြက္ျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
ေသြးရည္ၾကည္က ေစးကပ္ကပ္ရိွလွတဲ့ အ၀ါေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ အရည္ေလးပါ။ ေသြးပမာဏ
စုစုေပါင္းရဲ႕ ၅၅ ရာခိုင္ႏွဳန္းဟာ ေသြးရည္ၾကည္ေတြပါ။ ေသြးရည္ၾကည္ထဲမွာ ေရဓါတ္၊
ဆားဓါတ္နဲ႕ ပရုိတင္းဓါတ္ေတြ ေပါင္းစပ္ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ ေသြးရည္ၾကည္ရဲ႕ ၉၅
ရာခိုင္ႏွဳန္းက ေရေတြပါ။ က်န္တဲ့ ၅ ရာခိုင္ႏွဳန္းက ဟိုမုန္းဓါတ္ေတြ၊
ဆားဓါတ္နဲ႕ ပရိုတင္းဓါတ္ေတြေပါ့။
ေသြးနီဥဟာ လူ႕ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ရက္ေပါင္း ၁၂၀ အထိ သက္တမ္းရိွပါတယ္။
ေသြးနီဥကို သာမာန္အေျခအေနမွာ ၄၂ ရက္တိတိ သိုေလွာင္ထားလို႕ရပါတယ္။
ေအးခဲထားတဲ့ ေသြးနီဥေတြဆိုရင္ ၁၀ ႏွစ္နဲ႕ အထက္ သိမ္းထားလို႕ရပါတယ္။
ေသြးဥမႊားကေတာ့ ၅ ရက္အတြင္း အသံုးျပဳရပါတယ္။
ေသြးဥမႊားကို ေသြးကင္ဆာနဲ႕ တျခားကင္ဆာေရာဂါေတြရဲ႕ ေသြးသြင္းကုသမွဳမွာ
အသံုးျပဳပါတယ္။
ေသြးရည္ၾကည္ဟာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ထိန္းတဲ့ေနရာမွာ ကူညီေပးပါတယ္။ ေသြးဆဲလ္ေတြ၊
ဟိုမုန္းဓါတ္ေတြ၊ အင္ဇိုင္းေတြကိုလည္း သယ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။ ေသြးခဲေစဖို႕အတြက္နဲ႕
ကိုယ္ခံအားစနစ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ပရုိတင္းဓါတ္ကိုလည္း သယ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။
ေအးခဲထားတဲ့ ေသြးရည္ၾကည္ဟာ ၁ ႏွစ္တိတိ ထားလို႕ရပါတယ္။
ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့ Whole blood donation လို႕ေခၚတဲ့ အမ်ားသိၾကတဲ့ ေသြးလွဴဒါန္းမႈကိုသာ
ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္. ဖြံ႔ျဖိဳးျပီးႏိုင္ငံေတြမွာေတာ့ Whole blood donation,Plasma donation,Platelet
donation ဆိုျပီး ခြဲျခားလွဴဒါန္းႏိုင္ပါတယ္..
မွတ္ခ်က္။ယခုေဖာ္ျပခ်က္မ်ားမွာ'ဖတ္မိသမွ်၊မွတ္မိသမွ်'ကိုျပန္လည္ေ၀ငွျခင္းျဖစ္ပါသည္။မူရင္းေရးသားသူပညာရွင္
မ်ားရဲ႕အမည္မ်ားကိုမမွတ္မိသျဖင့္ကိုးကားေနရာတြက္ေဖာ္ျပႏိုင္ျခင္းမရွိသည္ကိုနားလည္ေပးၾကေစရန္ ပန္ၾကားအပ္ပါသည္။ ။
၀င္းသု
အခု အပိုင္းကေတာ့ေသြးလွဴရွင္တစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႕ လိုအပ္တဲ့ အခ်က္ေတြနဲ႕ ေသြးလွဴဒါန္းျခင္းမွာ ျပဳလုပ္တဲ့ေသြးအမ်ိဳးအစားစစ္ေဆးျခင္း၊ေသြးလွဴရွင္က်န္းမာေရးစစ္ေဆးျခင္း၊ေသြးထုတ္ယူျခင္း၊အာဟာရျဖည့္တင္းျခင္းဆိုတဲ့ အဆင့္ဆင့္ကို ေဖာ္ျပေပးသြားပါမယ္.
ေသြးလွဴဒါန္းျခင္းမျပဳႏိုင္တဲ့သူေတြအေၾကာင္းလည္းေရးေပးလိုက္ပါတယ္.
ေသြးလွဴရွင္တစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႕ကိုယ့္မွာသန္႔ရွင္းတဲ့ေသြးပိုင္ဆိုင္ဖို႕နဲ႕ ေဟမုိဂလိုဘင္လို႔ ေခၚတဲ့ ေသြးအားျပည့္မႈေတြရွိမွ
လွဴဒါန္းႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္.
ေသြးလွဴဒါန္းလိုသူဟာေသြးလွဴရန္အတြက္ သြားမဲ့ေန႔မွာဘာေတြျပင္ဆင္သြားရပါမလဲ?
ခုမွစတင္လွဴဒါန္းမဲ့သူဆိုရင္
မွတ္ပံုတင္(သို႔)ေက်ာင္းသား/၀န္ထမ္းကတ္ယူသြားရပါမယ္.
အျမဲတမ္းေသြးလွဴတဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ ေသြးလွဴရွင္ကတ္ျပားယူေဆာင္သြားရပါမယ္.
ေသြးလွဴမဲ့ေန႔မနက္မွာ အားရွိေအာင္ မနက္စာအ၀စားလို႔ ေရ (သို႔)ေဖ်ာ္ရည္ မ်ားမ်ားေသာက္ထားရင္ ေသြးလွဴတဲ့အခါ
ေသြးရဲ႕ စီးဆင္းမႈကို ျမန္ဆန္ေစပါတယ္.သတိျပဳရမွာက
ဘာမွမစားမေသာက္ထားပဲမသြားပါနဲ႔.....ေသြးလွဴျပီး မူးေမာ္တာ ျဖစ္တတ္လို႕႔ ပါ.....
[IMG]http://api.ning.com/files/C1*FO7L3NUFkuT3pUs9p-87Mc*1rGhyEra2l428JQMz3cuUeOo6XeD6rFpT0e80p0YpvnVDscZwYDxSu1QjidKOqF6weR0GD/Untitled2copy.jpg?width=437[/IMG]
![]()
ေသြးသည္အသက္၊အသက္သည္ေသြးျဖစ္လို႕ ေသြးလွဴဒါန္းျခင္းျဖင့္ တပါးသူရဲ႕ အသက္တစ္ေခ်ာင္းကိုကယ္တင္ေပးပါလို႔ု႔ တိုက္တြန္းရင္း
Credits To----------Win Thu
(မွတ္ခ်က္.....တန္ဖုိးရွိတဲ့ ပုိ႔စ္ေလးကုိ ျပန္လည္မွ်ေ၀လုိက္ပါတယ္။ ဒီ လင့္ခ္ (http://www.myidgroup.org/showthread.php/552-%E1%80%B1%E1%80%9E%E1%80%BC%E1%80%B8%E1%80%9E%E1%80%8A%E1%80%B9%E1%80%A1%E1%80%9E%E1%80%80%E1%80%B9%E1%81%8A%E1%80%A1%E1%80%9E%E1%80%80%E1%80%B9%E1%80%9E%E1%80%8A%E1%80%B9%E1%80%B1%E1%80%9E%E1%80%BC%E1%80%B8) ကေန ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းျဖစ္ပါတယ္။)
Labels: သုတ
Wednesday, December 8, 2010
ပုစြန္ကဲ့သို့အခြံမာပင္လယ္စာမ်ားမ်ားစားမယ္ဆိုရင္ လိေမၼာ္ရည္ သံပုရာရည္တို ့နဲ့တြဲမစားပါနဲ႕
**************
ထိုင္၀မ္ႏုိင္ငံမွာ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးဟာ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ သူမရဲ့ နား၊ႏွာေခါင္း၊ ပါးစပ္နဲ ့ မ်က္လံုး ေတြကေန ေသြးေတြထြက္ၿပီး ရုတ္တရက္ ေသဆံုးသြားခဲ့ပါတယ္။လူသတ္မွဳလို ့ထင္တဲ့အတြက္ ရဲေတြက အၿပင္းအထန္ စစ္ေဆးမွဳေတြ လုပ္ပါေတာ့တယ္။
ညစာစားခ်ိန္မွာ ပုဇြန္ေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား စားသံုးခဲ့ပါတယ္၊ ပုဇြန္စားတာကလည္း ၿပႆနာမဟုတ္ေသးပါဘူး သူမနဲ ့အတူတူ ညစာမွာပုဇြန္စားတဲ့သူေတြလည္း ဘာမွမၿဖစ္ခဲ့ပါဘူး ၊ ဒါေပမယ့္ သူမဟာ ပုဇြန္စားရင္းနဲ့ တခ်ိန္တည္းမွာပဲ ဗီတာမင္စီပါ၀င္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခုခုကို ေသာက္ခဲ့ပါတယ္. အဲဒီအခ်က္ဟာ ျပႆနာပါပဲ” လို ့ ပါေမာကၡၾကီးက ရွင္းၿပခဲ့ပါတယ္။
နီးစပ္ရာလူေတြကိုလက္ဆင့္ကမ္းေျပာေပးၾကပါဦး။ (Forward mail ေလးထဲကေန ျပန္လည္ မွ်ေ၀လုိက္ပါတယ္။ ဓါတ္ပံုကေတာ့ ဂူဂဲလ္ကေန ရွာယူထားတာပါ။ သူငယ္ခ်င္း၊ ေမာင္ႏွမမ်ားအားလုံး ကာယသုခ စိတၱသုခေတြနဲ႔ ျပည့္စံုၾကပါေစ။ အလည္ေရာက္လာၾကတဲ့အတြက္လည္း လွဳိက္လွဲစြာ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင္။)
Labels: သုတ
Monday, November 22, 2010
ဘာသာစကားကုိ နားမလည္ေပမဲ့ တကယ့္ကုိ အႏုပညာေျမာက္တဲ့ ျပကြက္ေတြမုိ႔ သေဘာက်လုိ႔ သိမ္းထားခ်င္တာေရာ မၾကည့္ရေသးတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေမာင္ႏွမမ်ားကုိပါ ၾကည့္ရွဳခံစားေစခ်င္လို႕ မွ်ေ၀လုိက္ပါတယ္ေနာ္။ အလည္လာသူမ်ားအားလံုးကုိ ခင္မင္စြာျဖင့္ အစဥ္ေက်းဇူးတင္လွ်က္.... သံေယာဇဥ္။
Labels: သုတ
Saturday, July 3, 2010
ဆြဲလုိက္ပါ။ run ၿပီးရင္ gtalk လုိပဲ ေပၚလာပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီမွာ ကုိယ့္အေကာင့္ကုိ sign in ၀င္ၿပီးေတာ့ invisible ကုိေရြးလုိက္ေပါ့။ ဒါေပမဲ့ ျမန္မာေဖာင့္ေတာ့မေပၚဘူး။ ျမန္မာေဖာင့္ ထည့္လုိ႕ရရင္လည္း ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးပါေနာ္။ ပံုေတြနဲ႔ ရွင္းျပဖုိ႔က ပံုမတင္တတ္လုိ႔ ဒီအတုိင္းေလးပဲ တင္လုိက္ရတာ နားလည္ ေပးၾကပါ။ နည္းပညာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး နားမလည္ပါဘူး။ ဒါေလးကုိ ရွာေဖြရင္းေတြ႕လာခဲ့လုိ႔ ျပန္ၿပီးမွ်ေ၀ တာပါ။ သိၿပီးသူေတြ အမ်ားၾကီးရွိၾကမွာပါေနာ္။ ဒါေပမဲ့ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ မသိသူတစ္ေယာက္ေယာက္ေတြ႔လုိ႔
သေဘာက်ၿပီး သံုးခြင့္ရလုိက္မယ္ဆုိရင္ပဲ ၾကည္ႏူးလွပါၿပီ။ ေပ်ာ္ရႊင္ႏုိင္ၾကပါေစရွင္။
Labels: သုတ




















